为培养学生压力管理能力，加强心理建设，营造轻松活跃、积极向上的校园文化氛围，4月12日下午，外国语ダファベット邀请到学校心理健康教育中心谢晓琳老师开展“压力管理——自我关怀体验”团体辅导活动。谢老师以冥想活动开场，介绍了此次团辅的目的及注意事项（保密原则），为活动的开展创造安全舒适的氛围。希望同学们在此次团体活动中，把自己从繁重的学业中抽离出来，给自己一个自我关怀的呼吸空间。

在压力测验活动中，谢老师带领大家以“桃花朵朵开”的游戏进行了互动。大家需要在指令下，迅速找到自己所属的小组，同学们在游戏中逐渐融合，增进了彼此了解的同时，释放压力，沉浸在欢乐的游戏体验之中。结合压力圈表格，成员们分享了近期的压力事件，并谈及压力给自己带来的积极或消极的影响，其他成员给予反馈。大家根据所提及的压力问题展开讨论，分享类似经历，也有成员给出了自己的解决方法及建议，希望大家能与压力说再见。

此次团体辅导活动丰富了心理健康教育形式，以拥抱自我的关怀式体验释放内在压力，培养学生的压力管理能力。外国语ダファベット将在学校心理健康教育中心的指导下创新心理健康教育模式，搭建普及心理知识平台，帮助学生健康成长。